{"id":207,"date":"2022-11-08T10:21:52","date_gmt":"2022-11-08T09:21:52","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.alabsport.pl\/?p=207"},"modified":"2022-12-20T12:18:03","modified_gmt":"2022-12-20T11:18:03","slug":"tarczyca-a-wysilek-fizyczny-co-trzeba-wiedziec","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/tarczyca-a-wysilek-fizyczny-co-trzeba-wiedziec\/","title":{"rendered":"Tarczyca a wysi\u0142ek fizyczny \u2013 co trzeba wiedzie\u0107?"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>W jaki spos\u00f3b zaburzenia pracy tarczycy mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na funkcjonowanie organizmu podczas uprawiania sportu? Poznaj zale\u017cno\u015bci pomi\u0119dzy prac\u0105 tarczycy a aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105 i dowiedz si\u0119, kiedy i dlaczego nale\u017cy wykona\u0107 badania.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Systematyczny wysi\u0142ek fizyczny nie zmienia w spos\u00f3b istotny poziom\u00f3w hormon\u00f3w tarczycy.<\/strong> W badaniach kobiet i m\u0119\u017cczyzn, zar\u00f3wno doros\u0142ych, jak i dzieci poddanych r\u00f3\u017cnym programom treningowym (w czasie od kilku do kilkunastu tygodni) nie stwierdzono istotnych zmian st\u0119\u017ce\u0144 hormon\u00f3w tarczycy (badania dotyczy\u0142y r\u00f3wnie\u017c wolnych form hormon\u00f3w tarczycy \u2013 fT3 i fT4 i hormonu przysadki TSH).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Natomiast nieprawid\u0142owe wydzielanie hormon\u00f3w tarczycy wp\u0142ywa zdecydowanie negatywnie na&nbsp; organizm, szczeg\u00f3lnie w trakcie wysi\u0142ku fizycznego. <\/strong>Problem dotyczy r\u00f3wnie\u017c os\u00f3b z subklinicznymi postaciami dysfunkcji tarczycy, gdzie wyst\u0119puje nieprawid\u0142owe st\u0119\u017cenie TSH natomiast warto\u015bci st\u0119\u017ce\u0144 fT3 i fT4 pozostaj\u0105 jeszcze w oczekiwanych zakresach warto\u015bci referencyjnych. Osoby, u kt\u00f3rych wyst\u0119puj\u0105 zar\u00f3wno subkliniczne, jak i&nbsp; objawowe zaburzenia czynno\u015bci hormonalnej tarczycy (niedoczynno\u015b\u0107 lub nadczynno\u015b\u0107) maj\u0105 <strong>zmniejszon\u0105 zdolno\u015b\u0107 wysi\u0142kow\u0105, a intensywna aktywno\u015b\u0107 ruchowa mo\u017ce by\u0107 zagro\u017ceniem dla zdrowia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Nadczynno\u015b\u0107 tarczycy a sport<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Nadczynno\u015b\u0107 tarczycy<\/strong> wi\u0105\u017ce si\u0119 ze zwi\u0119kszonym przep\u0142ywem krwi w uk\u0142adzie mi\u0119\u015bniowym (r\u00f3wnie\u017c w mi\u0119\u015bniach szybko kurcz\u0105cych si\u0119), skr\u00f3ceniem czasu trwania i spoczynkowym zwi\u0119kszeniem rzutu serca, zwi\u0119kszeniem obj\u0119to\u015bci naczyniowej, wzrostem skurczowego i spadkiem rozkurczowego ci\u015bnienia krwi, a tak\u017ce zwi\u0119kszon\u0105 mo\u017cliwo\u015bci\u0105 wyst\u0105pienia migotania przedsionk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>U os\u00f3b z nadczynno\u015bci\u0105 tarczycy stwierdza si\u0119 r\u00f3wnie\u017c nadmierne wydzielanie ciep\u0142a, chocia\u017c przyrost temperatury w trakcie \u0107wicze\u0144 nie odbiega od obserwowanego u os\u00f3b z prawid\u0142ow\u0105 funkcj\u0105 tarczycy. Os\u0142abienie mi\u0119\u015bni w dysfunkcji tarczycy wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c na zaburzenia wentylacji i wymiany oddechowej. Nietolerancja wysi\u0142ku w nadczynno\u015bci tarczycy jest wynikiem zmniejszonej masy mi\u0119\u015bniowej i zmniejszonej zdolno\u015b\u0107 oksydacyjnej zwi\u0105zanej ze wzmo\u017conym katabolizmem. Zmianie ulega liczba w\u0142\u00f3kien mi\u0119\u015bniowych \u2013 zwi\u0119ksza si\u0119 ilo\u015b\u0107&nbsp; szybko kurcz\u0105cych si\u0119 w\u0142\u00f3kien mi\u0119\u015bniowych, a spada ilo\u015b\u0107 wolno kurcz\u0105cych si\u0119 w\u0142\u00f3kien.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Subkliniczna nadczynno\u015b\u0107 tarczycy<\/strong> (zmniejszona warto\u015b\u0107 st\u0119\u017cenia TSH przy prawid\u0142owych fT3 i fT4) mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 zmniejszenie frakcji wyrzutowej lewej komory serca w czasie wysi\u0142ku fizycznego, co sprzyja redukcji zdolno\u015bci wysi\u0142kowej organizmu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy a sport<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy <\/strong>w uk\u0142adzie sercowo naczyniowym powoduje: zwolnienie przep\u0142ywu krwi przez mi\u0119\u015bnie (szybko kurcz\u0105ce si\u0119), zwolnienie akcji serca, wyd\u0142u\u017cenie czasu trwania i zmniejszenie rzutu serca, zmniejszenie obj\u0119to\u015bci naczyniowej, obni\u017cenie skurczowego i podwy\u017cszenie rozkurczowego ci\u015bnienia krwi. W hipotyreozie zmniejszeniu ulegaj\u0105 wska\u017aniki funkcji p\u0142uc (m.in. ca\u0142kowita pojemno\u015b\u0107 \u017cyciowa p\u0142uc, dodatkowa obj\u0119to\u015b\u0107 wydechowa). Niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy zmniejsza zdolno\u015b\u0107 wysi\u0142kow\u0105 organizmu.<\/p>\n\n\n\n<p>U os\u00f3b z <strong>subkliniczn\u0105 niedoczynno\u015bci\u0105 tarczycy<\/strong> (zwi\u0119kszone st\u0119\u017cenie TSH, warto\u015bci fT3, fT4 jeszcze w oczekiwanych zakresach warto\u015bci referencyjnych) obserwuje si\u0119 wy\u017csze t\u0119tno przy obci\u0105\u017ceniu fizycznym, zmniejszenie maksymalnej si\u0142y i maksymalnego poboru tlenu. W subklinicznej niedoczynno\u015bci tarczycy pojawiaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c zaburzenia nerwowo-mi\u0119\u015bniowe i nieprawid\u0142owy metabolizm mi\u0119\u015bniowy, kt\u00f3re mog\u0105 utrzymywa\u0107 si\u0119 nawet po roku prawid\u0142owego leczenia substytucyjnego. Mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 dysfunkcja skurczowa serca, nadmierne przyspieszenie akcji serca, cz\u0119ste arytmie przedsionkowe, dramatyczny spadek wydolno\u015bci wysi\u0142kowej (u sportowc\u00f3w wyczynowych), co w konsekwencji zwi\u0119ksza ryzyko \u015bmierci z przyczyn sercowo naczyniowych.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"980\" height=\"382\" src=\"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/baner-alab-sport.jpg\" alt=\"baner alab sport\" class=\"wp-image-161\" srcset=\"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/baner-alab-sport.jpg 980w, https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/baner-alab-sport-300x117.jpg 300w, https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/baner-alab-sport-768x299.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 980px) 100vw, 980px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Badania tarczycy u sportowc\u00f3w \u2013 kiedy i jakie wykona\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p>Nieprawid\u0142owe wydzielanie hormon\u00f3w tarczycy wywiera istotnie negatywny wp\u0142yw na zdolno\u015b\u0107 organizmu na realizacj\u0119 wysi\u0142ku fizycznego, dlatego <strong>przed rozpocz\u0119ciem trening\u00f3w czy intensywnych aktywno\u015bci fizycznych nale\u017cy sprawdzi\u0107, czy tarczyca funkcjonuje prawid\u0142owo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Diagnostyka zaburze\u0144 funkcji tarczycy polega na oznaczeniu w surowicy st\u0119\u017cenia tyreotropiny &#8211; TSH (hormonu przysadki) oraz st\u0119\u017cenia wolnej tyroksyny (fT4) i wolnej trijodotyroniny (fT3). &nbsp;Ze wzgl\u0119du na zmienno\u015b\u0107 dobow\u0105 wydzielania TSH zaleca si\u0119, aby materia\u0142 do badania (krew \u017cylna) by\u0142 pobrany rano (w przypadku bada\u0144 powtarzanych \u2013 o okre\u015blonej porze).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W jaki spos\u00f3b zaburzenia pracy tarczycy mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na funkcjonowanie organizmu podczas uprawiania sportu? <\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":215,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-207","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Tarczyca a wysi\u0142ek fizyczny \u2013 co trzeba wiedzie\u0107? - ALAB Sport<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tarczyca a wysi\u0142ek fizyczny \u2013 co trzeba wiedzie\u0107? - ALAB Sport\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W jaki spos\u00f3b zaburzenia pracy tarczycy mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na funkcjonowanie organizmu podczas uprawiania sportu?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/tarczyca-a-wysilek-fizyczny-co-trzeba-wiedziec\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"ALAB Sport\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-08T09:21:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-12-20T11:18:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/tarczyca-a-sport-1-jpg.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"980\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"382\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Agnieszka Kobiela-Mednis\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Agnieszka Kobiela-Mednis\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/tarczyca-a-wysilek-fizyczny-co-trzeba-wiedziec\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/tarczyca-a-wysilek-fizyczny-co-trzeba-wiedziec\/\"},\"author\":{\"name\":\"Agnieszka Kobiela-Mednis\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/#\/schema\/person\/b5a36b0d011fba6a5701db0ff1352f50\"},\"headline\":\"Tarczyca a wysi\u0142ek fizyczny \u2013 co trzeba wiedzie\u0107?\",\"datePublished\":\"2022-11-08T09:21:52+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-20T11:18:03+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/tarczyca-a-wysilek-fizyczny-co-trzeba-wiedziec\/\"},\"wordCount\":697,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/tarczyca-a-wysilek-fizyczny-co-trzeba-wiedziec\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/tarczyca-a-sport-1-jpg.webp\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/tarczyca-a-wysilek-fizyczny-co-trzeba-wiedziec\/\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/tarczyca-a-wysilek-fizyczny-co-trzeba-wiedziec\/\",\"name\":\"Tarczyca a wysi\u0142ek fizyczny \u2013 co trzeba wiedzie\u0107? - ALAB Sport\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/tarczyca-a-wysilek-fizyczny-co-trzeba-wiedziec\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/tarczyca-a-wysilek-fizyczny-co-trzeba-wiedziec\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/tarczyca-a-sport-1-jpg.webp\",\"datePublished\":\"2022-11-08T09:21:52+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-20T11:18:03+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/tarczyca-a-wysilek-fizyczny-co-trzeba-wiedziec\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/tarczyca-a-wysilek-fizyczny-co-trzeba-wiedziec\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/tarczyca-a-wysilek-fizyczny-co-trzeba-wiedziec\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/tarczyca-a-sport-1-jpg.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/tarczyca-a-sport-1-jpg.webp\",\"width\":980,\"height\":382,\"caption\":\"tarczyca a wysi\u0142ek fizyczny\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/tarczyca-a-wysilek-fizyczny-co-trzeba-wiedziec\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tarczyca a wysi\u0142ek fizyczny \u2013 co trzeba wiedzie\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/\",\"name\":\"ALAB Sport\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i sporcie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#organization\",\"name\":\"ALAB Sport\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/alabsport.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/alabsport.svg\",\"width\":156,\"height\":32,\"caption\":\"ALAB Sport\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/#\/schema\/person\/b5a36b0d011fba6a5701db0ff1352f50\",\"name\":\"Agnieszka Kobiela-Mednis\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/659ffcf0f38a5d1e7fe696054825bb1001f188db63662f91e560937bf33e8ae8?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/659ffcf0f38a5d1e7fe696054825bb1001f188db63662f91e560937bf33e8ae8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/659ffcf0f38a5d1e7fe696054825bb1001f188db63662f91e560937bf33e8ae8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Agnieszka Kobiela-Mednis\"},\"url\":\"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/author\/agnieszka-kobiela-mednis\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tarczyca a wysi\u0142ek fizyczny \u2013 co trzeba wiedzie\u0107? - ALAB Sport","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Tarczyca a wysi\u0142ek fizyczny \u2013 co trzeba wiedzie\u0107? - ALAB Sport","og_description":"W jaki spos\u00f3b zaburzenia pracy tarczycy mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na funkcjonowanie organizmu podczas uprawiania sportu?","og_url":"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/tarczyca-a-wysilek-fizyczny-co-trzeba-wiedziec\/","og_site_name":"ALAB Sport","article_published_time":"2022-11-08T09:21:52+00:00","article_modified_time":"2022-12-20T11:18:03+00:00","og_image":[{"width":980,"height":382,"url":"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/tarczyca-a-sport-1-jpg.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Agnieszka Kobiela-Mednis","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Agnieszka Kobiela-Mednis","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/tarczyca-a-wysilek-fizyczny-co-trzeba-wiedziec\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/tarczyca-a-wysilek-fizyczny-co-trzeba-wiedziec\/"},"author":{"name":"Agnieszka Kobiela-Mednis","@id":"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/#\/schema\/person\/b5a36b0d011fba6a5701db0ff1352f50"},"headline":"Tarczyca a wysi\u0142ek fizyczny \u2013 co trzeba wiedzie\u0107?","datePublished":"2022-11-08T09:21:52+00:00","dateModified":"2022-12-20T11:18:03+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/tarczyca-a-wysilek-fizyczny-co-trzeba-wiedziec\/"},"wordCount":697,"publisher":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/tarczyca-a-wysilek-fizyczny-co-trzeba-wiedziec\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/tarczyca-a-sport-1-jpg.webp","inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/tarczyca-a-wysilek-fizyczny-co-trzeba-wiedziec\/","url":"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/tarczyca-a-wysilek-fizyczny-co-trzeba-wiedziec\/","name":"Tarczyca a wysi\u0142ek fizyczny \u2013 co trzeba wiedzie\u0107? - ALAB Sport","isPartOf":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/tarczyca-a-wysilek-fizyczny-co-trzeba-wiedziec\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/tarczyca-a-wysilek-fizyczny-co-trzeba-wiedziec\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/tarczyca-a-sport-1-jpg.webp","datePublished":"2022-11-08T09:21:52+00:00","dateModified":"2022-12-20T11:18:03+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/tarczyca-a-wysilek-fizyczny-co-trzeba-wiedziec\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/tarczyca-a-wysilek-fizyczny-co-trzeba-wiedziec\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/tarczyca-a-wysilek-fizyczny-co-trzeba-wiedziec\/#primaryimage","url":"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/tarczyca-a-sport-1-jpg.webp","contentUrl":"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/tarczyca-a-sport-1-jpg.webp","width":980,"height":382,"caption":"tarczyca a wysi\u0142ek fizyczny"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/tarczyca-a-wysilek-fizyczny-co-trzeba-wiedziec\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tarczyca a wysi\u0142ek fizyczny \u2013 co trzeba wiedzie\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#website","url":"https:\/\/alabsport.pl\/","name":"ALAB Sport","description":"Blog o zdrowiu i sporcie","publisher":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#organization","name":"ALAB Sport","url":"https:\/\/alabsport.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/alabsport.svg","contentUrl":"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/alabsport.svg","width":156,"height":32,"caption":"ALAB Sport"},"image":{"@id":"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/#\/schema\/person\/b5a36b0d011fba6a5701db0ff1352f50","name":"Agnieszka Kobiela-Mednis","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/659ffcf0f38a5d1e7fe696054825bb1001f188db63662f91e560937bf33e8ae8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/659ffcf0f38a5d1e7fe696054825bb1001f188db63662f91e560937bf33e8ae8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/659ffcf0f38a5d1e7fe696054825bb1001f188db63662f91e560937bf33e8ae8?s=96&d=mm&r=g","caption":"Agnieszka Kobiela-Mednis"},"url":"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/author\/agnieszka-kobiela-mednis\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/207","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=207"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/207\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":242,"href":"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/207\/revisions\/242"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/215"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=207"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=207"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=207"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}