{"id":168,"date":"2022-06-02T14:44:55","date_gmt":"2022-06-02T12:44:55","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.alabsport.pl\/?p=168"},"modified":"2022-06-02T14:44:55","modified_gmt":"2022-06-02T12:44:55","slug":"analiza-parametrow-krwi-u-sportowcow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/analiza-parametrow-krwi-u-sportowcow\/","title":{"rendered":"Analiza parametr\u00f3w krwi u sportowc\u00f3w"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Sportowcy s\u0105 grup\u0105 nara\u017con\u0105 na wiele czynnik\u00f3w stresowych (obci\u0105\u017cenia treningowe, problemy ze snem, podr\u00f3\u017ce, stres psychiczny), kt\u00f3re mog\u0105 zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko kontuzji, chor\u00f3b lub powodowa\u0107 nadmierne zm\u0119czenie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Kompleksowe podej\u015bcie do analizy marker\u00f3w krwi w sporcie, w\u0142a\u015bciwe profilowanie i monitorowane, daje mo\u017cliwo\u015bci wgl\u0105du w stan od\u017cywienia i fizjologiczny sportowca. <strong>Dane, kt\u00f3re mo\u017cna uzyska\u0107 z bada\u0144 krwi w po\u0142\u0105czeniu z monitorowaniem obci\u0105\u017ce\u0144 treningowych i innymi danymi zbieranymi o zawodnikach pomagaj\u0105 unikn\u0105\u0107 przetrenowania, zmniejszy\u0107 ryzyko kontuzji i chor\u00f3b.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jakich informacji dostarczaj\u0105 badania krwi u sportowc\u00f3w?<\/h2>\n\n\n\n<p>Podstawowymi problemami, kt\u00f3re mo\u017cna stwierdzi\u0107 na podstawie wynik\u00f3w bada\u0144 krwi, to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>obni\u017cony poziom witamin,<\/li><li>zaburzenie gospodarki \u017celazowej i niedokrwisto\u015b\u0107,<\/li><li>obni\u017cona dost\u0119pno\u015b\u0107 energii,<\/li><li>przewlek\u0142y stan zapalny,<\/li><li>zaburzenia gospodarki hormonalnej.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce standardowe normy w diagnostyce klinicznej mog\u0105 mie\u0107 ograniczone zastosowanie w sporcie. Jednak<strong> specyficzne zakresy dla sportowc\u00f3w<\/strong> umo\u017cliwiaj\u0105 identyfikacj\u0119 istotnych problem\u00f3w w organizmie, co mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na strategie zapobiegania chorobom i kontuzjom, styl od\u017cywiania i metody regeneracji.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Zesp\u00f3\u0142 medyczny (lekarze, fizjoterapeuci, dietetycy, masa\u017cy\u015bci, trenerzy motoryczni, fizjolodzy wysi\u0142ku) zajmuj\u0105c si\u0119 sportowcami ma na celu <strong>ochron\u0119 lub popraw\u0119 stanu zdrowia sportowca, zmniejszenie ryzyka kontuzji i zachorowa\u0144, jednocze\u015bnie pr\u00f3buj\u0105c zmaksymalizowa\u0107 wzrost parametr\u00f3w poprawiaj\u0105cych wyniki zawodnik\u00f3w<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Poziom obci\u0105\u017ce\u0144 treningowych, dieta czy regeneracja s\u0105 modyfikowane w procesie treningowym. Celem monitorowania sportowc\u00f3w mo\u017cna stosowa\u0107 subiektywne narz\u0119dzia do monitorowania, jednak obarczone s\u0105 one czynnikami obni\u017caj\u0105cymi skuteczno\u015b\u0107 przez niedok\u0142adno\u015b\u0107, fa\u0142szowanie lub przestrzeganie w czasie. Badania krwi umo\u017cliwiaj\u0105 obiektywne pomiary. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce niew\u0142a\u015bciwy dob\u00f3r parametr\u00f3w lub nieregularne pobieranie pr\u00f3bek te\u017c mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na jako\u015b\u0107 danych.<\/p>\n\n\n\n<p>Dowody dotycz\u0105ce marker\u00f3w w badaniach krwi w sporcie s\u0105 zbierane od ponad 30 lat. W artykule przedstawi\u0119 niekt\u00f3re z nich, kt\u00f3re z perspektywy praktyka zajmuj\u0105cego si\u0119 sportowcami maj\u0105 bardzo istotne znaczenie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u017belazo<\/h3>\n\n\n\n<p>Odpowiednie spo\u017cycie i prawid\u0142owe zapasy \u017celaza s\u0105 podstawa erytropoezy (wytwarzania czerwonych krwinek) oraz utrzymaniu lub wzrostu ca\u0142kowitej masy hemoglobiny podczas treningu wytrzyma\u0142o\u015bciowego. <strong>Niskie zapasy \u017celaza mog\u0105 prowadzi\u0107 do niedokrwisto\u015bci mikrocytarnej, co ma ogromny wp\u0142yw na pogorszenie wydolno\u015bci<\/strong>. Szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 na kobiety, kt\u00f3re s\u0105 nara\u017cone na utrat\u0119 krwi w trakcie menstruacji. Stan \u017celaza jest zwykle oceniany poprzez pomiar <strong>ferrytyny<\/strong> w surowicy, kt\u00f3ra jest najlepszym wska\u017anikiem magazynowania \u017celaza<strong>.<\/strong> Dodatkowo wykorzystywanymi parametrami s\u0105 <strong>MCV<\/strong> (\u015brednia obj\u0119to\u015b\u0107 erytrocytu), <strong>transferyna<\/strong>, <strong>\u017celazo<\/strong> i <strong>TIBC<\/strong> (ca\u0142kowita zdolno\u015b\u0107 wi\u0105zania \u017celaza) i ca\u0142kowitej masy hemoglobiny.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Witamina D<\/h3>\n\n\n\n<p>Witamina D odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w <strong>utrzymywaniu prawid\u0142owego poziomu wapnia i fosforu we krwi <\/strong>poprzez dzia\u0142anie w jelitach, nerkach i ko\u015bciach. Witamina D reguluje poziom wapnia we krwi, zwi\u0119kszaj\u0105c jego wch\u0142anianie w jelicie lub zwi\u0119kszaj\u0105c uwalnianie wapnia z ko\u015bci. Przez d\u0142ugi czas uwa\u017cano, \u017ce regulacja gospodarki wapniowo-fosforanowej to g\u0142\u00f3wna funkcja witaminy D. Obecnie mamy \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce <strong>receptory witaminy D znajduj\u0105 si\u0119 w wi\u0119kszo\u015bci narz\u0105d\u00f3w, w tym w mi\u0119\u015bniach szkieletowych<\/strong>, co poszerza zakres dzia\u0142ania witaminy D. Stwierdzono zwi\u0105zek niedoboru witaminy D z wieloma chorobami, m.in. rakiem jelita grubego, cukrzyc\u0105, stwardnieniem rozsianym, nadci\u015bnieniem t\u0119tniczym, zawa\u0142em serca czy udarem m\u00f3zgu. U os\u00f3b starszych niedob\u00f3r witaminy D prowadzi do sarkopenii \u2013 os\u0142abienia si\u0142y i zmniejszenia masy mi\u0119\u015bniowej. Niski poziom witaminy D jest powszechnym problemem w naszej szeroko\u015bci geograficznej, gdzie ekspozycja na \u015bwiat\u0142o s\u0142oneczne jest niewielka. <strong>Poziom witaminy D jest \u0142atwo oznaczalny i mo\u017cna go skutecznie korygowa\u0107<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Prawid\u0142owy bilans energetyczny<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Utrzymanie prawid\u0142owego bilansu energetycznego ma znaczenie dla unikni\u0119cia wielu negatywnych skutk\u00f3w zwi\u0105zanych z niedoborem energii, w tym bardzo niebezpiecznego dla zdrowia Zespo\u0142u wzgl\u0119dnego niedoboru energii (RED-S)! <\/strong>Istnieje kilka hormon\u00f3w peptydowych i cytokin, kt\u00f3re s\u0105 wska\u017anikami dost\u0119pno\u015bci energii: <strong>leptyna<\/strong>, <strong>grelina<\/strong>,<strong> interleukina 6<\/strong>, <strong>TNF-alfa<\/strong> i <strong>fT3<\/strong> (ca\u0142kowita tr\u00f3jjodotyronina). FT3 zosta\u0142a powi\u0105zana ze stanem energetycznym i adaptacj\u0105 treningow\u0105 u p\u0142ywaczek (Vanheest i in., 2014) i wyra\u017anie odpowiada na zmniejszone spo\u017cycie energii u m\u0119\u017cczyzn (Friedl i in., 2000). Testosteron r\u00f3wnie\u017c spada wraz z niedoborem energii (Friedl i wsp., 2000) i jest szybko przywracany wraz ze zwi\u0119kszonym spo\u017cyciem w\u0119glowodan\u00f3w w diecie (Lane i wsp., 2010).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/alabsport.pl\/pakiety\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"980\" height=\"382\" src=\"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/baner-alab-sport.jpg\" alt=\"baner alab sport\" class=\"wp-image-161\" srcset=\"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/baner-alab-sport.jpg 980w, https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/baner-alab-sport-300x117.jpg 300w, https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/baner-alab-sport-768x299.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 980px) 100vw, 980px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Monitorowanie biomarker\u00f3w w celu informowania o obci\u0105\u017ceniu treningowym<\/h2>\n\n\n\n<p>Zrozumienie, kiedy zwi\u0119kszy\u0107 obci\u0105\u017cenie treningowe, a kiedy je zmniejszy\u0107, jest nieustannym wyzwaniem dla trener\u00f3w i sportowc\u00f3w. Korzystanie z bada\u0144 krwi w punktach opieki (POC) daje mo\u017cliwo\u015b\u0107 uzyskania szybkich wynik\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 natychmiast dost\u0119pne dla naukowc\u00f3w zajmuj\u0105cych si\u0119 sportem w celu oceny regeneracji, je\u015bli s\u0105 konsekwentnie zbierane. <strong>Biomarkery stresu oksydacyjnego<\/strong> (np. wodoronadtlenki lipidowe i bia\u0142kowe, izoprostany, karbonylki bia\u0142ek), zapalenia (np. IL-6, bia\u0142ko C-reaktywne), uszkodze\u0144 mi\u0119\u015bni (np. kinaza kreatynowa) i nap\u0119du hormonalnego (np. testosteron, kortyzol) pomog\u0105 podj\u0105\u0107 decyzj\u0119 o zwi\u0119kszeniu lub zmniejszeniu obci\u0105\u017cenia treningowego. Niestety tylko kilka z nich jest dost\u0119pnych jako testy POC.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ryzyko urazu i choroby<\/h2>\n\n\n\n<p>W grupach sportowc\u00f3w wyczynowych m\u0119\u017cczyzn i kobiet biegaczy d\u0142ugodystansowych <strong>niski poziom fT3 i niski poziom testosteronu jest powi\u0105zany ze zwi\u0119kszonym ryzykiem kontuzji<\/strong> (Heikura i in., 2018). W szczeg\u00f3lno\u015bci sportowcy p\u0142ci m\u0119skiej z warto\u015bciami testosteronu w dolnych zakresach norm mieli 4,5-krotnie wy\u017cszy wska\u017anik z\u0142ama\u0144 stresowych (Heikura i wsp., 2018). Co ciekawe, ci sportowcy znajdowali si\u0119 w normalnym zakresie klinicznym dla testosteronu, co pokazuje, jak wa\u017cna jest <strong>analiza prowadzona przez do\u015bwiadczonego lekarza sportowego<\/strong>! Te biomarkery dostarczaj\u0105 obiektywnych danych, kt\u00f3re informuj\u0105 o strategiach regeneracji, na przyk\u0142ad poprawiaj\u0105c schemat spo\u017cycia w\u0119glowodan\u00f3w w celu rozwi\u0105zania problemu nieprawid\u0142owego stanu energetycznego.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Wybieraj\u0105c optymalne parametry w badaniach krwi, mo\u017cna kompleksowo profilowa\u0107 sportowca. <\/strong>Odpowiedni monitoring powinien by\u0107 wykonywany <strong>kilka razy w roku<\/strong> i dobrany w zale\u017cno\u015bci od charakteru wysi\u0142ku, cyklu treningowo-startowego, problem\u00f3w zdrowotnych, suplementacji, diety czy przewlek\u0142ych problem\u00f3w zdrowotnych. Przy cz\u0119stych badaniach wa\u017cne jest, aby pr\u00f3bka krwi by\u0142a mo\u017cliwie jak najmniejsza, \u017ceby nie zwi\u0119ksza\u0107 utraty \u017celaza.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dla prawid\u0142owego profesjonalnego podej\u015bcia w sporcie wa\u017cne jest, aby badania krwi by\u0142y po\u0142\u0105czone z innymi danymi tj. fizycznymi, metabolicznymi i subiektywnymi, co daje mo\u017cliwo\u015b\u0107 pozytywnego wp\u0142ywy na rozw\u00f3j sportowy.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kompleksowe podej\u015bcie do analizy marker\u00f3w krwi w sporcie, w\u0142a\u015bciwe profilowanie i monitorowane, daje mo\u017cliwo\u015bci wgl\u0105du w stan od\u017cywienia i fizjologiczny sportowca.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":173,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-168","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Analiza parametr\u00f3w krwi u sportowc\u00f3w - blog ALAB sport<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jakich informacji dostarcza analiza krwi w przypadku sportowc\u00f3w? Jakie parametry mog\u0105 mie\u0107 kluczowe znaczenie i dlaczego?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Analiza parametr\u00f3w krwi u sportowc\u00f3w - blog ALAB sport\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jakich informacji dostarcza analiza krwi w przypadku sportowc\u00f3w? Jakie parametry mog\u0105 mie\u0107 kluczowe znaczenie i dlaczego?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/analiza-parametrow-krwi-u-sportowcow\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"ALAB Sport\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-06-02T12:44:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/analiza-krwi.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"980\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"382\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mateusz Dawidziuk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mateusz Dawidziuk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/analiza-parametrow-krwi-u-sportowcow\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/analiza-parametrow-krwi-u-sportowcow\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mateusz Dawidziuk\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/#\/schema\/person\/10150ef0b823ed70689513cb896c4a5b\"},\"headline\":\"Analiza parametr\u00f3w krwi u sportowc\u00f3w\",\"datePublished\":\"2022-06-02T12:44:55+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/analiza-parametrow-krwi-u-sportowcow\/\"},\"wordCount\":1099,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/analiza-parametrow-krwi-u-sportowcow\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/analiza-krwi.jpg\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/analiza-parametrow-krwi-u-sportowcow\/\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/analiza-parametrow-krwi-u-sportowcow\/\",\"name\":\"Analiza parametr\u00f3w krwi u sportowc\u00f3w - blog ALAB sport\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/analiza-parametrow-krwi-u-sportowcow\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/analiza-parametrow-krwi-u-sportowcow\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/analiza-krwi.jpg\",\"datePublished\":\"2022-06-02T12:44:55+00:00\",\"description\":\"Jakich informacji dostarcza analiza krwi w przypadku sportowc\u00f3w? Jakie parametry mog\u0105 mie\u0107 kluczowe znaczenie i dlaczego?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/analiza-parametrow-krwi-u-sportowcow\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/analiza-parametrow-krwi-u-sportowcow\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/analiza-parametrow-krwi-u-sportowcow\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/analiza-krwi.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/analiza-krwi.jpg\",\"width\":980,\"height\":382,\"caption\":\"analiza krwi u sportoc\u00f3w\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/analiza-parametrow-krwi-u-sportowcow\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Analiza parametr\u00f3w krwi u sportowc\u00f3w\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/\",\"name\":\"ALAB Sport\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i sporcie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.pl\/#organization\",\"name\":\"ALAB Sport\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/alabsport.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/alabsport.svg\",\"width\":156,\"height\":32,\"caption\":\"ALAB Sport\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/#\/schema\/person\/10150ef0b823ed70689513cb896c4a5b\",\"name\":\"Mateusz Dawidziuk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5c944450deb7ee75a4c148407e822b8111dd25b21a82acf0d99af910aaa29d94?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5c944450deb7ee75a4c148407e822b8111dd25b21a82acf0d99af910aaa29d94?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5c944450deb7ee75a4c148407e822b8111dd25b21a82acf0d99af910aaa29d94?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Mateusz Dawidziuk\"},\"url\":\"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/author\/mateusz-dawidziuk\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Analiza parametr\u00f3w krwi u sportowc\u00f3w - blog ALAB sport","description":"Jakich informacji dostarcza analiza krwi w przypadku sportowc\u00f3w? Jakie parametry mog\u0105 mie\u0107 kluczowe znaczenie i dlaczego?","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Analiza parametr\u00f3w krwi u sportowc\u00f3w - blog ALAB sport","og_description":"Jakich informacji dostarcza analiza krwi w przypadku sportowc\u00f3w? Jakie parametry mog\u0105 mie\u0107 kluczowe znaczenie i dlaczego?","og_url":"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/analiza-parametrow-krwi-u-sportowcow\/","og_site_name":"ALAB Sport","article_published_time":"2022-06-02T12:44:55+00:00","og_image":[{"width":980,"height":382,"url":"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/analiza-krwi.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mateusz Dawidziuk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Mateusz Dawidziuk","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/analiza-parametrow-krwi-u-sportowcow\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/analiza-parametrow-krwi-u-sportowcow\/"},"author":{"name":"Mateusz Dawidziuk","@id":"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/#\/schema\/person\/10150ef0b823ed70689513cb896c4a5b"},"headline":"Analiza parametr\u00f3w krwi u sportowc\u00f3w","datePublished":"2022-06-02T12:44:55+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/analiza-parametrow-krwi-u-sportowcow\/"},"wordCount":1099,"publisher":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/analiza-parametrow-krwi-u-sportowcow\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/analiza-krwi.jpg","inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/analiza-parametrow-krwi-u-sportowcow\/","url":"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/analiza-parametrow-krwi-u-sportowcow\/","name":"Analiza parametr\u00f3w krwi u sportowc\u00f3w - blog ALAB sport","isPartOf":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/analiza-parametrow-krwi-u-sportowcow\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/analiza-parametrow-krwi-u-sportowcow\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/analiza-krwi.jpg","datePublished":"2022-06-02T12:44:55+00:00","description":"Jakich informacji dostarcza analiza krwi w przypadku sportowc\u00f3w? Jakie parametry mog\u0105 mie\u0107 kluczowe znaczenie i dlaczego?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/analiza-parametrow-krwi-u-sportowcow\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/analiza-parametrow-krwi-u-sportowcow\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/analiza-parametrow-krwi-u-sportowcow\/#primaryimage","url":"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/analiza-krwi.jpg","contentUrl":"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/analiza-krwi.jpg","width":980,"height":382,"caption":"analiza krwi u sportoc\u00f3w"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/analiza-parametrow-krwi-u-sportowcow\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Analiza parametr\u00f3w krwi u sportowc\u00f3w"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#website","url":"https:\/\/alabsport.pl\/","name":"ALAB Sport","description":"Blog o zdrowiu i sporcie","publisher":{"@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/alabsport.pl\/#organization","name":"ALAB Sport","url":"https:\/\/alabsport.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/alabsport.svg","contentUrl":"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/alabsport.svg","width":156,"height":32,"caption":"ALAB Sport"},"image":{"@id":"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/alabsport.dev.diagu.com\/blog\/#\/schema\/person\/10150ef0b823ed70689513cb896c4a5b","name":"Mateusz Dawidziuk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5c944450deb7ee75a4c148407e822b8111dd25b21a82acf0d99af910aaa29d94?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5c944450deb7ee75a4c148407e822b8111dd25b21a82acf0d99af910aaa29d94?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5c944450deb7ee75a4c148407e822b8111dd25b21a82acf0d99af910aaa29d94?s=96&d=mm&r=g","caption":"Mateusz Dawidziuk"},"url":"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/author\/mateusz-dawidziuk\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/168","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=168"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/168\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/173"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=168"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=168"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alabsport.stage.alab.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=168"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}